地震が起こったら、まず何をする?地震が起きたときにやるべきこと

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もし大地震が起こったら、
まず何をするのか。

地震が起きたときにやるべきことを、
まとめておきたいと思います。

東日本大震災、熊本地震と、
日本に住む限りは、
地震は常に隣り合わせです。

ここで改めて、
地震が起きたときにやるべきことを、
学んでおきましょう。

地震の際の持ち物リスト等はこちら。
⇒地震時の持ち物リスト!
震災に備え枕元や非常用袋に用意する物は?

また車の中で避難する場合に、
気を付けなければいけないのが、
エコノミークラス症候群です。

エコノミークラス症候群の、
症状や対策、予防はこちらです。
⇒エコノミークラス症候群の症状とは?
地震の際の予防と対策は?


◎まず水を貯める!

地震が起きたら、
とにかく自分や家族の身を、
守ることが第一優先です。

窓の近くや大きな棚を避けて、
机の下などに隠れてください。

その後も慌てて外に出ずに、
家の中で様子をうかがった方が、
良いかと思います。

揺れがおさまったら、
家の中でやるべきことが、
いくつかあります。

まずやるべきは、
「水を貯める」ことです。

風呂、バケツ、シンク、
何でもいいので出来る限り、
水を貯めてください。

この水は主にトイレ用として、
使うのが目的です。

大地震の際に一番キツいのが、
「トイレの水が流せないこと」
だと言われています。

都会の地震ならなおさら大変です。

小学校に行こうが公園に行こうが、
どこも水洗便所しかありません。

もちろん水が止まっていれば、
流れませんので便器には、
汚物がひたすらたまります。

想像したくないですが、
こういう事が実際に起こります。

ですので今は水が出ていても、
いずれ出なくなる事も想定して、
出来る限り水を貯めましょう。

もし家の水が出ないときは、
公園などに行ってできるだけ、
多くの水をもらっておきましょう。

ちなみに普通の水洗トイレで、
1回あたりバケツ2杯分より、
少し多いくらいの水を使います。

自衛隊の給水に長時間並んでも、
1人で運べる水の量は、
せいぜいバケツ2杯分でしょう。

そう考えたらぞっとしませんか?

必要な水の量は、
本当に大量なんですね。

自分だけよければ、
それでいいのか?
と思われる方もいるでしょう。

でも僕はそうは思いません。

まず自分の分を確保して、
その後で余裕があれば、
分けてあげればいいわけですよね。

あとは家の中でも、
地震が起きたら常に、
靴を履くようにしてください。

グラスやガラスや食器が割れ、
家の中も外も、そこら中が、
ガラスの破片だらけだからです。

足の裏を切った場合、
水が出なければ傷口も洗えず、
足の裏が痛くて歩けません。


◎ブレーカーを落としてから避難

停電になっているときでも、
必ずブレーカーを落としてから、
避難してください。

停電から復旧したときに、
通電火災が起こる可能性があります。

実際に、阪神大震災での、
出火原因の6割は通電火災である、
なんて言われています。

東日本大震災の時も電気は、
1日~2日で復旧したところが、
多かったようです。

水道やガスは、復旧までに、
10日~1ヶ月ほどかかるので、
肝に銘じておきましょう。

水を使わない液体歯磨きや、
ドライシャンプーを使うなど、
水を使わない工夫も必要です。

食器にはサランラップを被せ、
食事後にラップだけ捨てれば、
食器を洗う必要もありませんね。


◎電話は地震が起きて30分以内に

揺れがおさまって30分くらいは、
電話も繋がることが多いです。

とにかく最低限の人数に、
無事だけを知らせましょう。

それだけ伝えたら、
素早く電話を切ります。

安心したくて、
知り合いにむやみやたらに、
電話をかけるのは止めましょう。

気持ちは分かりますが、
他にも電話するべき方たちが、
多くいるので必要最低限に抑えます。

ネットが繋がりにくいかもですが、
最近であればLINEやメールも、
使えるかもしれませんね。


◎避難時の持ち物は?

避難する際は、荷物を軽くしつつ、
絶対に持っていくべき持ち物も、
いくつか存在します。

絶対に持っておきたいものは、
懐中電灯、バケツ、帽子です。

懐中電灯は分かると思いますが、
バケツと帽子が必要な理由を、
説明していきます。

バケツは給水所などで、
水を貯めるためですね。

その他にも何かと、
用途が考えられる便利グッズです。

帽子はそんなに必要なさそうですが、
実はこれも結構大事なんです。

避難生活では何日もお風呂に入れず、
髪がボサボサになります。

その状態で生活をするのは、
結構精神的に苦痛なんですね。

余計な心理的負担を減らすため、
帽子も持っていきましょう。

一応頭を守る役目もありますし、
持ち出すのも苦労しませんしね。

その他地震が起こった際の、
持ち物や非常用袋に関しては、
こちらの記事にまとめています。
⇒地震時の持ち物リスト!
震災に備え枕元や非常用袋に用意する物は?


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◎外出している場合は?

電柱やブロック塀などが、
倒れてくる危険性があるので、
近づかないようにしましょう。

高層ビル街にいる場合は、
窓ガラスや看板が降ってくるので、
かばんなどで頭を守りのがいいです。

商業ビルなどにいる場合は、
真っ先に逃げたくなりますが、
出入口には人が殺到します。

将棋倒しとなり、
二次災害の可能性もあるので、
落ち着いて行動しましょう。


◎車の中にいる場合は?

車の中にいる場合は、
どうしたらいいのでしょうか。

すぐ外に出たくなりますが、
ビルのガラスなどが割れて、
降ってくる危険性があります。

しばらくは車の中に留まるのが、
得策かと思います。

ラジオなどで情報を収集し、
被害が大きそうなら、
車を置いたまま避難します。

車で避難するのは、
あまり得策ではありません。

地震後1~2時間までだったら、
緊急車両の邪魔にならない程度で、
使うのは、ギリギリ許容範囲です。

自転車やバイクが、
移動手段としては適切だと、
考えられています。

避難する際に注意するのは、
緊急車両の妨げにならないよう、
路肩に寄せてから停める事
です。

カギも差したままにしておき、
車が邪魔な時に、
動かせるようにしておきます。

プライバシーを保つために、
車の中で避難生活をする場合も、
あるかと思います。

しかしその際に気をつけるのが、
エコノミークラス症候群です。

狭いところで長時間体を動かさないと、
足の深部にある静脈の血流が悪くなり、
血のかたまりが生じるというものです。

それが血流に乗って肺に運ばれ、
肺の血管を塞ぐことで起こります。

初期症状としては、
太ももから下の脚が赤くなり、
むくんで痛む症状が出ます。

進行すると胸の痛み、
呼吸困難、失神などが生じ、
死に至ることもあります。

かかりやすいのは高齢者や、
下記に当てはまる人です。

・下肢静脈瘤、がんがある
・骨折などのけがをしている
・生活習慣病の人
・妊娠中や出産直後の女性
・経口避妊薬(ピル)を使っている人

・過去にエコノミークラス症候群、
脳梗塞、心筋梗塞などを、
患ったことのある人、


などの人だと言われています。

新潟中越地震の際には、
多くの被災者が車内生活によって、
亡くなられています。

できるだけ車内生活は避けるべきですが、
仕方なしにそうなった場合は、
こまめに体を動かしましょう。


◎電車の中にいる場合は?

低い姿勢をとって、
頭部を鞄などで保護しましょう。

立っている場合には、
手すりやつり革をしっかり握って、
転ばないように注意します。

ちなみに震度6強以上の、
地震が発生した場合に電車が、
脱線する確率は23%程です。

もし脱線した時には、
圧死の可能性があります。

圧死を避けるために最も安全なのは、
「ドア付近」や「長いすの両端」
だと言われています。


◎エレベーターの中にいる場合は?

最近のエレベーターは、
地震が起こると最寄りの階で、
自動停止するものが多いです。

しかしそうでない場合もあるので、
揺れを感じたらとにかく、
階のボタンを全部押してください。

地震で停止したとき、ドアがずれて、
少し開いていることがあります。

そういった場合は、
無理にこじ開けようとせず、
一度閉じてみてください。

箱が動き出す可能性があるので、
覚えておきましょう。


◎まとめ

・地震が起きたら、
まず出来るだけ水を貯め、
室内でも常に靴を履く

・家を出るときには、
必要な荷物を持って、
ブレーカーを落として出よう

・とにかく命を守る事を優先し、
落ち着いて行動しよう
⇒地震時の持ち物リスト!
震災に備え枕元や非常用袋に用意する物は?

・エコノミークラス症候群の、
症状や対策、予防はこちらです。
⇒エコノミークラス症候群の症状とは?
地震の際の予防と対策は?


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今回の記事はここまでです。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

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